Hacer ejercicio físico es mucho más que una “moda”, está científicamente demostrado que realizar ejercicio físico con regularidad aporta muchos beneficios a nuestra salud. Existen muchas razones por las que realizamos ejercicios, algunas personas para bajar de peso, otras para correr un maratón, o porque el médico se lo ha recomendado, por rehabilitación… Pero lo ideal sería que ante todo el principal objetivo del ejercicio fuera para la salud y el bienestar de cada uno.
A la hora de realizar ejercicio físico podemos optar a ir aun gimnasio, un club, hacerlo en casa o al aire libre. Pero independientemente de donde decidamos hacerlo, es muy importante estar bien informados y asesorados del tipo de ejercicio que más nos conviene y así evitar malas posturas o el uno deun material inadecuado que puedan provocarnos lesiones.
Beneficios del entrenamiento personal
- Al optar por un entrenador personal os ponéis en manos de un profesional del ejercicio físico que os va a prescribir un programa de ejercicio físico adaptado y específico a vuestras necesidades y características físicas.
- En todo momento recibes sus instrucciones para realizar el programa adecuadamente.
- Además tienes la seguridad de que mientras realizas el ejercicio físico estás supervisado y se reducen las posibilidades de lesión y de sufrir dolores por una mala ejecución de los ejercicios.
- Realizar programas de ejercicio variados, no rutinarios que te impiden avanzar o con los que te acabas aburriendo.
- Ayudar a la personas a mantener un nivel de motivación adecuado para realizar el programa de ejercicio físico a largo plazo.
A quien va dirigido
El servicio de entrenamiento personal que ofrezco es adecuado para todas las edades y niveles, siempre con una certificación médica de que no hay ninguna contraindicación para realizar ejercicio.
Tipos de entrenamientos
Las sesiones de entrenamiento pueden ser individuales o en grupos reducidos (2-5 pers)
- Entrenamientos a domicilio (zonas dentro del municipio del Gironés y Costa Brava)
- Entrenamientos post-embarazo
- Educación postural y estiramientos
- Pilates
- Gimnasia para la espalda
- Entrenamientos adaptados a patologías cardíacas
Duración de la sesiones
El tiempo del entrenamiento y la frecuencia varía según el objetivo y disponibilidad horaria de cada persona.
- Aproximadamente son unos 60 minutos por entrenamiento.
Precio
Desde 20€ la sesión individual
Consulta precios de entrenamientos en grupo y bonos mensuales individuales.
