Entrenamientos personales

Hacer ejercicio físico es mucho más que una “moda”, está científicamente demostrado que realizar ejercicio físico con regularidad aporta muchos beneficios a nuestra salud. Existen muchas razones por las que realizamos ejercicios, algunas personas para bajar de peso, otras para correr un maratón, o porque el médico se lo ha recomendado, por rehabilitación… Pero lo ideal sería que ante todo el principal objetivo del ejercicio fuera para la salud y el bienestar de cada uno.

A la hora de realizar ejercicio físico podemos optar a ir aun gimnasio, un club, hacerlo en casa o al aire libre. Pero independientemente de donde decidamos hacerlo, es muy importante estar bien informados y asesorados del tipo de ejercicio que más nos conviene y así evitar malas posturas o el uno deun material inadecuado que puedan provocarnos lesiones.

Beneficios del entrenamiento personal 

  • Al optar por un entrenador personal os ponéis en manos de un profesional del ejercicio físico que os va a prescribir un programa de ejercicio físico adaptado y específico a vuestras necesidades y características físicas.
  • En todo momento recibes sus instrucciones para realizar el programa adecuadamente.
  • Además tienes la seguridad de que mientras realizas el ejercicio físico estás supervisado y se reducen las posibilidades de lesión y de sufrir dolores por una mala ejecución de los ejercicios.
  • Realizar programas de ejercicio variados, no rutinarios que te impiden avanzar o con los que te acabas aburriendo.
  • Ayudar a la personas a mantener un nivel de motivación adecuado para realizar el programa de ejercicio físico a largo plazo.

A quien va dirigido 

El servicio de entrenamiento personal que ofrezco es adecuado para todas las edades y niveles, siempre con una certificación médica de que no hay ninguna contraindicación para realizar ejercicio.

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Tipos de entrenamientos

Las sesiones de entrenamiento pueden ser individuales o en grupos reducidos (2-5 pers)

  • Entrenamientos a domicilio (zonas dentro del municipio del Gironés y Costa Brava)
  • Entrenamientos post-embarazo
  • Educación postural y estiramientos
  • Pilates
  • Gimnasia para la espalda
  • Entrenamientos adaptados a patologías cardíacas

Duración de la sesiones 

El tiempo del entrenamiento y la frecuencia varía según el objetivo y disponibilidad horaria de cada persona.

  • Aproximadamente son unos 60 minutos por entrenamiento.

Precio

Desde 20€ la sesión individual

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